最近有個視頻讓人看著揪心：媽媽舉著手機教孩子罵爸爸，孩子像背課文一樣重復(fù)著難聽的話，眼睛卻一直盯著地板。

評論區(qū)吵翻了天，但最該被關(guān)注的，是那個不知所措的孩子。

離婚是成年人的選擇，但很多父母卻孩子當“惡語傳聲筒”，逼著孩子“選邊站隊”。

在心理咨詢診室，這樣的故事并不少見。離婚的戰(zhàn)場上，父母常常把孩子推向了最前線，讓他們承受了“生命之重”！

撕裂的童年，長久的傷痛

當孩子被迫接收成人恩怨時，他們的世界觀會發(fā)生崩塌：

1.自我認同的瓦解。孩子50%來自父親，50%來自母親。否定任何一方，都在否定孩子自身的價值。尤其是那一句“你的爸爸實在太可恨了”“你的媽媽實在太不像話了”，強調(diào)了“你的”和“你”！長此以往，孩子甚至可能發(fā)展為懷疑/否定自己。——這可不是“鍛煉心理素質(zhì)”，是在改寫TA的神經(jīng)系統(tǒng)。

2.安全感的損傷。長期處在父母沖突中的孩子，更容易不知所措。如果父母離婚“戰(zhàn)線”拉得太長，孩子甚至?xí)掷m(xù)處于生存焦慮中。嚴重的時候，這種狀態(tài)可能會引發(fā)軀體化反應(yīng)，比如流傳、頭疼等，甚至誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥。

3.親密關(guān)系的破壞。逼孩子站隊，最終要么養(yǎng)成“兩面派”人格，要么對親密關(guān)系徹底絕望。甚至在孩子長大后，在戀愛交友時，會帶有“隨時被拋棄”的警覺，比其他人更難建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。

離婚時，請用愛延續(xù)親子關(guān)系

1.告訴孩子“你沒有被拋棄”。父母告訴孩子離婚消息，傳遞的關(guān)鍵信息應(yīng)該是“這是大人的決定，但是對你的愛永不改變。”不要在孩子面前過于討論對方的錯誤，用孩子能夠懂的語言安排好TA的后續(xù)生活。

這樣做孩子更安心：

場景：當孩子問“為什么離婚”時候

錯誤答案：“都怪你爸/媽......”

參考答案：“就像小朋友有時會和好朋友玩不到一起，大人也會這樣。但我們永遠都是你的爸爸媽媽。”

2.容許孩子思念對方。主動為孩子創(chuàng)造表達思念的安全空間，定期見面或視頻電話，讓離開的父母“陪伴”，減少孩子產(chǎn)生被拋棄的感覺。

場景：當孩子思念另一方的時候

禁忌反應(yīng)：“想TA干嘛？”

溫暖回應(yīng)：“給爸爸發(fā)個語音吧？需要媽媽幫你撥電話嗎？”

3.減少二次傷害。失去一個完整的家對任何一個孩子都是巨大的傷害，也不是一個大人可以用自己單獨的愛能夠彌補的。所以，重要時間點，不要逼著孩子二選一，盡可能做好溝通協(xié)調(diào)，減少二次傷害。

場景：重要日子怎么辦？

錯誤示范：要求孩子二選一。

正確操作：分開慶祝但不說對方壞話。比如：“媽媽陪你過上午，爸爸陪你吃晚飯好嗎？”

必要時，及時求助

尋求幫助不是軟弱，

就像發(fā)燒要吃藥一樣，

心理感冒也需要專業(yè)治療。

你勇敢邁出的這一步，

可能就打破了孩子可能承受的“情緒遺傳鏈”。

如果你出現(xiàn)這些信號，說明該求助了：

每次提到前任就渾身發(fā)抖；

控制不住地在孩子面前崩潰大哭；

發(fā)現(xiàn)孩子開始很小心翼翼看你臉色。

如果孩子出現(xiàn)這些信號，說明他需要干預(yù)了：

已經(jīng)過了尿床年齡卻頻繁尿床，突然特別黏人；

反復(fù)畫全黑/全紅的畫，或總說"我是不是多余的”；

沒有生理原因的腹痛、頭痛，或睡眠問題持續(xù)兩周以上。

記住這個救命號碼：

全國24小時心理援助熱線：12356

中山市24小時心理援助熱線：0760-88884120